IRONMAN OLMAK İSTER MİSİN?

Ironman yarışlarına hazırlanacak triatletler için özel olarak tasarlanmış planlamalar ve antrenmanlar sunulmaktadır. Bu kapsamda aşağıdaki hususlar göz önünde bulundurulmaktadır:

•               Sezon Planlama: Katılımcıların hedefleri ve fiziksel durumları doğrultusunda detaylı bir sezon planı oluşturulmaktadır. Sezon içindeki yarışlar belirlenmekte ve buna uygun bir antrenman programı hazırlanmaktadır.

•               Yarış Seçimi: Triatletlerin yetenekleri ve hedefleri göz önünde bulundurularak en uygun yarışlar seçilmekte ve buna göre bir hazırlık süreci belirlenmektedir.

•               Haftalık İdmanların Yüklenmesi: Yüzme, bisiklet ve koşu olmak üzere triatlonun üç branşı için haftalık antrenmanlar, Training Peaks gibi profesyonel yazılımlar aracılığıyla düzenli olarak yüklenmekte ve takip edilmektedir.

•               Kuvvet Antrenmanları: Triatletlerin dayanıklılığını artırmak ve sakatlanmaları önlemek amacıyla düzenli kuvvet antrenmanları program dahilinde yer almaktadır.

•               Performans Testlerinin İcra Edilmesi: Triatletlerin gelişimini izlemek ve antrenman programlarını optimize etmek için her altı haftada bir performans testleri düzenlenmektedir.

Yarış Stratejilerinin Belirlenmesi:Katılımcılarla birlikte yarış stratejileri oluşturulmakta ve her yarışa en iyi şekilde hazırlanmaları sağlanmaktadır